Südtirol Balance – laufend gesund

27. Mai  –  24. Juni 2017

LAUFEND GESUND

Südtirol Balance Woche

Schritt für Schritt “forever young”

Mobilisieren Sie die heilende Kraft Ihres eigenen Körpers – in Balance kommen durch gesunde Bewegung, gesunde Ernährung und geistige Freiheit. Laufend die Natur genießen mit allen Sinnen…

Genießen Sie, wenn die Wurzeln knacken, der Boden federt, Blätter rascheln, den Morgentau, die wärmende Sonne auf der Haut, duftende Bergwiesen, das Spiel des Wassers…

Irgendwann denken wir nicht mehr an alles, was uns im Leben tagtäglich belastet – plötzlich strömt wohltuende Gemütlichkeit durch unseren Körper, ein Fluss voller Glück. Wir sind in uns angekommen. Geist und Körper verschmelzen.

Jetzt ist laufen auch Meditation.

SÜDTIROL BALANCE – LAUFEND GESUND WOCHENPROGRAMM

7 Nächte mit forever young® Metabolic Balance Halbpension im Doppelzimmer

  • Selbstversorgung für Körper, Geist und Seele
    Kräuter-Wanderung in Ahornach
  • Natürlich laufen! Oder: Jeder kann laufen lernen
    Bewegungstraining mit Waldfrühstück
  • Das Steinzeitrezept in der Praxis
    forever young® Ernährungscoaching (LOW CARB / PALEO)
  • Running Wellness
    Marquardt Running® Lauftraining im Wohlfühltempo am Mühlwalder See
  • Körperanalyse (Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse)

Als zertifizierter foreveryoung-hotels® und Marquardt Running® Partnerbetrieb sind wir gesamt gesundheitlich ausgerichtet. Wir verwöhnen unsere Gäste mit regionalen und/oder biologischen Speisen und begleiten Sie ein Stück weit in ein gesünderes Leben.

DAS PROGRAMM

Detailinformationen zu den Programmpunkten

Selbstversorgung für Körper, Geist und Seele:
Kräuter-Wanderung in Ahornach
Gemeinsam mit Mario (Naturparkführer, Wanderführer und Kräuterexperte) sammeln Sie während der Wanderung verschiedene Wildkräuter, die anschließend gemeinsam verarbeitet und gegessen werden. Dazu gibt’s viele Informationen zu Kräutern, deren Anwendungsbereich und viele praktische Tipps für die Küche, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden.

Natürlich laufen! Jeder kann laufen lernen:
Bewegungstraining mit Waldfrühstück
Unsere Vorfahren in der Steinzeit lebten als Jäger und Sammler, was bedeutet, dass wir Menschen von Natur aus Läufer sind. Hermann Plaickner (Marquardt Running Trainer, aktiver Trailrunner) begleitet Sie auf eine Reise zum eigenen Selbst, im Einklang mit der Natur. An verschiedenen Plätzen entlang von Wasserläufen in Mühlwald lernen Sie einfache Bewegungs-Übungen für jeden Tag. Das Gehen und Laufen wird bewusst betrachtet und analysiert. Nach dem ersten Übungsteil servieren wir im Wald ein Paleo-Balancefrühstück

Das Steinzeitrezept in der Praxis: forever young® Ernährungscoaching (LOW CARB / PALEO)
Forever young heißt das von Dr. Ulrich Strunz entwickelte Ernährungs- und Bewegungskonzept, welches das Risiko für Herz-/Kreislauferkrankungen beim normalgewichtigen Mensch um 85 %, das Risiko für Diabetes um 92 % und das Krebsrisiko um 50 % senkt. Es ist sehr einfach. Wir begleiten Sie täglich während Ihres Aufenthaltes auf Ihrem Weg in ein gesünderes Leben.
forever-young Konzept Dr. Ulrich Strunz: http://www.strunz.com

Running Wellness
Marquardt Running® Lauftraining im Wohlfühltempo am Mühlwalder See
Marquardt Running® Lauftraining in Ihrem persönlichen Wohlfühltempo am Mühlwalder See.
Wir verbessern Ihre Bewegungsabläufe / Ihren Laufstil. Dank der natural running Technik laufen Sie schneller, leichter und schmerzfrei.
Hermanns Laufblog: http://www.running-wellness.com

Körperanalyse (Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse)
Bei dieser Messung bestimmen wir Ihren Körperzustand. Wir erklären Ihnen verschiedene gesundheitliche Zusammenhänge und geben Ihnen Tipps und Tricks an die Hand, wie Sie an Ihrer körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit aktiv arbeiten können.

  • Südtirol Balance Package729,00Person
  • Preis im Doppelzimmer
    forever young Halbpension
    Benützung Wellnessbereich
    Aufschlag 70,00 € für
    Upgrade Appartement

  • Persönlicher Trainingsplan137,00Person
  • Zusatzleistung:

    persönlich auf Sie abgestimmter Trainingsplan

  • Körperanalyse - Ernährungsplan89,00Person
  • Zusatzleistung:
    persönliche Körperanalyse und auf sie persönlich abgestimmter Ernährungsplan
  • Marathon- Vorbereitungswoche799,00Person
  • Preis inkl. Trainingseinheiten
    Übernachtung im Doppelzimmer
    forever young Halbpension
    Benützung Wellnessbereich
  • Ganzkörper Sportmassage65,00Person
  • Zusatzleistung:

    Ganzkörper Sportmassage