natural running

Marathon | Halbmarathon | Berglauf

Liebe Fans,
Liebe Läuferkollegen,
Liebe Gäste

Laufen gehört zu den gesündesten Sportarten. 70% aller Muskeln werden trainiert. Mehr schafft man nur beim Langlauf.
Oft sieht man Läufer, die sich quälen – das schreckt ab!
Auch Laufen will gelernt sein, um der Gesundheit uneingeschränkt einen Gefallen zu tun.

Hier unsere Rangliste zum richtigen Laufen:

  1. überhaupt Laufen
    Laufen Sie langsam, dann können Sie nichts falsch machen
  2. richtig Laufen
    Nehmen Sie bei einem Praktiker ein paar Stunden Unterricht – es lohnt sich
  3. Nahrungsergänzung
    Ein Sportler braucht Zusatzvitamine und Spurenelemente, so er seinen Körper nicht nur ausbeuten will.
  4. Ernährung
    Bewegung ist für den Körper wichtig, aber er hat auch ein Recht auf gesunde Ernährung.
  5. Laufen nach Laufplan
    Wenn Sie aus dem Hobby eine Tugend machen wollen, dann laufen Sie mit Konzept.